１月１９日

つい先日年が明けたと思ってたのに、あれ、もう３週間過ぎてる。　１日なんて瞬間で過ぎるし、１年も数か月くらいの感覚だ。

皆さんは日々どうでしょうか？　人間がいる分ストレスは避けようがないですよね。全く問題の無い日々なんて有り得ない。大事なのはストレスを持ち越さないことですね。

そういう面では、音楽に合わせて体を動かし汗をかくことは発散になります。踊りに助けられてます。昔は生活の中に自然に踊りや音楽がはいっていたのに　今は音楽や踊りは特別なことで、そこには技術が伴います。
上手くやるとかではなく、ダンスも音楽も好きで自分のためにやることが大切なのかなと思います。

会員さん、服のサイズが変わってきてます。その嬉しい笑顔が見れる事を、私も嬉しく思います。

先週は体が冷えて２食でしたが、今週又調子が良いときは１食に変えます。今のとこ特に変化なし。