１月１２日

最近寒くなってきましたね。寒くても体を動かして汗をかくと温かくなります。今日はストレッチを中心にしました。ストレッチや筋トレを一端始めたら最後、続けるしかない。毎日毎日、、コツコツ。維持するにはそうするしかない。やることが増えるわけです。でも自分に帰ってくる。筋肉裏切らない、筋肉嘘つかない。笑　　

もう何歳だからとかもう年だし、、とか思わないで。　年齢というのはこの世に無いと思おう。