６月１５日

今日も２時間のレッスンが無事終了。暑くなってきたので、スタートに柔軟を入れてます。柔軟だけで汗が噴き出て、筋トレの段階でTシャツが濡れてきます。それに有酸素運動を入れる頃には化粧も流れ汗だくで、悲惨な状況で帰宅。。笑　　

帰ったらすぐにシャワー。汗で老廃物が出た後は、すっきりします。一か月３０日、毎日が絶好調だといいですが、なんかだるいなって日もあります。そんな日は動きたくないのですが、ダンスのレッスンを受けたり筋トレして汗をかくと、、帰宅後風呂上がりにはだるさが消えてるのです。

だるさの原因は、体内の物質の流れが滞ってる事が多いです。特にむくみが出てる時は完全にリンパがつまってます。けれど、汗をかくとむくみが改善されてます。

今からの季節、汗をかきやすいので助かります。