７月２７日

今日も暑い１日でした。暑いと体が疲れるので、体力を消耗します。

２時半スタートなので、家を２時過ぎに出るのですが、、今日は何だか体が重い。
何もなければ、クーラーの効いた部屋でゆっくり過ごすのだろう。
しかし、、行かなくては。

教室に入り、音楽を流して体を動かした後は、元気になってました。
暑いから、だるいからといってだらだらしてると、、体が益々だるくなるものです。

体を甘やかすと弱くなるので、運動と休息のバランスが大切ですよね。