７月２０日

今日も１日暑い１日でした。クーラーを付けたり消したりしながら、冷えすぎないようにしました。

今日はヒップハングを４種類しました。ヒップ集中週間。
明日以降のヒップの筋肉痛がどうなるでしょうか？？？ちょっと怖い。

２時間の運動が終わって、帰ってすぐ水シャワーを浴びると一気に涼しくなり、その後は体が軽くなります。今となっては、体を動かしてない生活は考えられないです。苦労してこつこつ増やした筋肉、簡単に無くせないです。