５月２５日

５月最後のレッスン。今日は大事なCDを忘れたり、ちょっとぼけてました。すいません。

５日前に行った筋トレが回復せず、昨日ダンスのレッスンで筋肉痛の上乗せ。食事を気を付けないと益々回復が遅くなってきてる。ちょっとお菓子やデザートが増えると、体がだるくなる。食べてるもので体が出来てるってのが良く解ります。

体調が良いなと思うときの食事は、、、野菜とたんぱく質が十分摂取出来てる時ですね。暑い夏が来る前に、体調を整えなおし夏を元気に過ごしましょう。

日焼けが嫌なので、夏は引きこもりになってますが。笑