２月２３日

今月に入って忙しく、踊りのレッスンを休んでました。３週間ぶりにヒッポホップジャズのレッスンをろくにストレッチもせず受けたら、、、はい、負傷。　右膝に異変。今日は冷シップを貼ってボディーメイク。

寒い体育館で、ストレッチなしで久しぶりにレッスンに参加は駄目でしょう。解ってたのですが油断してました。普段はダンスレッスンを受ける前、最低でも３０分かけて柔軟するんですが。反省。。。

今は膝を曲げるだけで痛みがありますね。たぶん３週間はかかりそう。というわけで、今日は膝を使う動きがあまりできなくて、申し訳ない。

今日から新しい曲に入りました。創作ダンス、２曲目です。