今年最後のレッスン

６月からスタートして７か月が経ちました。週１のペースで体を変化させるのは難しい事なのはわかってたのですが、皆さんの努力のお陰で色んな変化が起こりました。体重が減るのはもちろん、身長が伸びたり、冷えが治ったり、お通じが良くなったり、むくみが無くなったり。いい報告もあったのですが、無理をして痛めてたところが痛くなったりというのでちょっと加減しながら、でも信じて続けてくださって有り難うございます。２週間空くので自宅にて自主トレお願いします。この年末年始はトレーニング機関が休むので自分でするしかないんですよね。去年は元旦、ランニングしました。さすがに走ってる人、、居ませんでした。笑