ランニング

パソコンをやっと買い換えたので、今日から日本語で書けます。最近寒くなったので、汗を少量しかかいてなく、リンパの流れや血液の流れが悪くなってるように感じます。寒いとついついコタツに入って数時間過ぎたりしてるのです。これは良くないと思い、今日は走ってみました。夜11時前から家を出発して帰宅したのが３５分後。道のりは3キロくらいかな？途中歩きながらなので対して走ってはないのですが、少しだけ汗をかけたので体のコリが解消されました。ジムなどに走ったり自転車、ステップなどのマシンがありますが、どうもあれが嫌なのです。風景が変わらないので退屈するんです。冬は毎日は無理だけど、少し夜走ろうと思います。