日曜の夜に思うのです。今週はがんばるぞって。週の真ん中くらいで１キロ落ちるのですが、後半気を抜いてまだ開始から５００ｇしか減ってません。ちょっと運動量を増やそうかと考えてます。もちろん、炭水化物は少なめにしないといけませんよね。今日久しぶりにチャーリーズエンジェル目指してるRさん、参加。 彼女、今のとこ減量１位です。パチパチパチ！現在２，８キロマイナスです。まだ今年２ヵ月半あるので、もうちょっといけるかもしれませんね。 体重減少もそうですが、むくみが取れたりお通じが良くなったり、月経周期が規則的になったり、体に良い変化が現れてる方が数人いらっしゃいます。その報告を聞けることがとても嬉しく思います。
後は、、皆最近綺麗になったような気がします。レッスン中は鏡の前に２時間も居ますからねー。笑
0 件のコメント:
コメントを投稿