寒天ダイエット

炭水化物と引き換えに好きなだけ寒天を食べるという方法を取ってます。1キロ体重が増えたらフルーツどっさりのこの寒天を

１０００ｃｃ作ります。1日１食、ご飯を寒天に変える。そうすると繊維質が豊富なので腸の状態が整いすぐに体重が元に戻ります。私は現在、１６６ｃｍ　体重５４～５５ｋｇなのですが、一番からだが動きやすいのが５２キロなのでもう少し減量したいと思ってます。今回の寒天にはグレープフルーツとキウイフルーツ、蜜柑の缶詰を使用してます。寒天は粉のタイプです。作るのに１０分くらいしか掛からないのでぜひ試してみてください。