柔軟

6月から参加されてる生徒さん2人。手首をお互い持って足を伸ばしてストレッチーー。まだ1月ちょっとなのに真面目にやってくださるのでここまで柔軟が進みました。このポーズは綺麗ですよね。思わず写真撮りました。体って自分がこうなりたいと思ったら、答えてくれるんです。柔軟性と筋力は日々の努力の結晶です。この２つは確実に年齢と共に落ちていきますが、毎日の少しの努力で維持出来ます。ちょっとがんばれば１0年前、かなりがんばれば20年前、30年前の体系にまで戻れます。戻せるだけ戻したら、維持の為やはり日々の努力が必要になります。年齢を重ねれば重ねるほど、その努力は実りとなると信じてます。だから皆さん、、あきらめないでがんばろう！