怪我

丁度1月前、6月1日頃だったと思いますが、古傷の膝が痛むようになりました。3年前膝を故障してバレエの先生の薦めでキントレを始めました。膝が痛いのにストレッチをするのが苦痛でしたが、半年を過ぎようとした頃気がついたら痛みは引いてました。それからもっと鍛えようと腹筋背筋を中心に重いものを持つようになり、今年5月にはデットリフト100KGをこなせるようになりました。2時間半～3時間のキントレの後ヒップホップのレッスン1時間。これを週2で行ってたのですが、、、オーバーワークだったみたいです。膝がキントレを始めた頃のような状態に戻ってしまいました。自分では大丈夫じゃないかなと思ってても、ついついやり過ぎてしまいます。なので6月はダンスはお休みです。キントレも上半身だけしか出来ません。7月から復帰しようと思ってた矢先。。あれ？足の指が痛い。昨日キントレで足先のストレッチをしてたら痛みを感じ不思議に思ってたのですが、指は今日になって真っ赤に腫れ上がり歩くと痛いのです。もしかして、、、そういえば2日前か3日前鍋の蓋が落下して足の指に激突したのを思い出しました。急いでたので強烈に痛かったのですが無かった事にして外出してバタバタしてるうちに忘れてたんです。そこに追い討ちを掛けるように指先を立ててストレッチしたもんだから痛いのなんのって。　　はーー。明日病院行きます。まさかの骨折？？？？慎重な性格じゃないのに輪を掛けてそそっかしいので怪我が絶えません。