脂肪と筋肉

体重を減らすのって難しいですよね。２０代の頃は９０分のジャズダンスクラス受けると１キロ以上体重が落ちてたのに。。今はなかなか減らない。増えるのは簡単なのにね。　さて、ここで問題です。脂肪１キロは何ミリリットルでしょうか？　ご存知のように脂肪は水より軽い。　　答えは水の１，１倍。容積にすると１１００ml。　体の中の脂肪１１００ｍｌ減らすわけですから、１キロ痩せるのは大変な事なんです。ちなみに筋肉は０，９倍。だから、、脂肪を減らして筋肉をつけると体重自体の変化は余り無くても容積は少なくなってるのです。

たった１キロ。。でも１１００ｍｌも容積が減ったとしたら、嬉しいですよね。まずは１キロ減量してみましょう。