習慣

8月7日、筋トレに行って以来今日まで筋トレはおろかストレッチさえしてない。体重はあまり変化してないのに、お腹がゆるゆるになってきてる。しかも体も硬くなってる。週2の筋トレ、ダンスのレッスンを7日休んだだけで、見た目にも体が変化してる。これ、戻すのに3倍の時間は掛かりそうだ。改めて、毎日やってることってのは大きいなと実感する。今1週間の休みで関東に居るので、帰ったらやり直しです。