３月１６日

この季節、花粉症で鼻詰まりがあるので、有酸素運動をすると息が苦しいです。ここ２か月くらい水泳も休んでます。
その代り、屋内ジムで週２回トレーニングをしています。自主トレですね。ランニングマシンを使いたいのですが、、なんでだろう？１０分くらい走ってると気分が悪くなって、止まると目まいがしてきます。外で走る分にはいいのですが。　他の人はガンガン走ってるので、私だけなのでしょうか？
一番いいのは歩くことですね。車、自転車をやめて２，３キロくらいは歩くといいですね。

今レッスンでゆっくりな踊りをしています。今３０秒くらいできました。後４分もある。。がんばろう！