９月１５日

今日も無事レッスンが終わり、他の仕事も終わり、ホッと一息。キントレは回数を徐々に増やしていき、負荷を掛け続けるという方法を取ってます。今日レッグレイズで１回目４０回までいけるほうになったUさん。小柄な体系で何時もニコニコと穏やかな雰囲気なのですが、トレーニングがんばるのです。もうこれが限界ってとこで辞めて回数を記録するのですが、最後きついとこをもうひとがんばりする精神力を持ってるので、回数がどんどん増えていきます。見習いたいですね。特に腹筋は辛い。出来たら、やりたくない。しかし、、、お腹が一番邪魔なのも現実なので、どうしても腹筋ははずせないですね。Uさん、１セット目４０回、２セット目３０回。明日から、もしかしたら今晩から筋肉痛があるかも。お疲れ様でした。他の方も徐々に回数が増えて行ってます。今日から記録ダイエット始めました。まずは、記録するのに慣れましょう。