今日は有酸素運動、筋トレ、柔軟を１２０分しっかりやりました。
体って、これが限界と脳が思ってる以上に色んな事が可能なんですよね。
命の危険があると、物凄い重いものでも持ったりできる。
限界で出来ないーって思っても、もう１ｃｍ頑張ったりもう２，３回やったりすることが、体を進化させます。それはどちらかというと精神力ですね。もちろん無茶は出来ませんが。
もう無理、、、そこから１ｍｍ進む。
その連続が、不可能だと思うことでも可能になる。
６０代でスピリッツも可能です。７０代でヒップホップも可能だと思います。
無理と思わないことです。年齢を重ねるほど、挑戦すべきです、
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