2014 １月５日

２週間ぶりのレッスン。久しぶりに汗をかきました。風呂上がりのようにすっきりします。お正月を挟んだので体重が心配でしたが、皆自己管理出来てますねー。素晴らしい。増加してませんでした。私、今年は体の中を綺麗にすることを考えて行こうと思います。外ばかり気にして高い美容液を使ったり、ブランドの服を着たり、髪を染め毎日セットして出かけたり。　そういう外見的な美しさに惹かれないのです。なんでも中身が大事。ということで、体内を綺麗で健康にしようと思います。

色んな健康法が出回ってて何をしたらいいのか迷いますよね。キントレジムで鍛えてる人たちの食事法、医師が推奨してる食事法、若返りの食事法、その中で１つ、、免疫を強くする食事法を取り入れてみようと思います。取りあえず、少しづつ始めます。変化を又お知らせします。病院や薬のいらない生活が生涯出来るように。自分の体を自分で管理する。今のとこ、風邪さえひかないくらい十分元気なのですが、今やることは１０年後、２０年後、のためですね。