ボディーメイク教室開設

大分県由布市未来館で毎週日曜日にボディーメイク教室をスタートしました。


テーマは肉体。肉体を作る。　彫塑のように取って貼り付けれれば簡単なんだけど、体はそうは行きません。デザインするにも老化する肉体を目の当たりに日々格闘しています。

今まで色々やってきましたが、ココに来て綺麗な体を作るために３つの事が大事だと解りました。１つは体の柔軟性。老化と共に体は硬くなり動きが制限されてきます。逆に小さな子供は本当に体がしなやかで柔らかい。柔軟は日々やり続ける事で、キープ出来るのです。
２つ目は、筋肉です。これも加齢と共に失われる物の１つです。筋肉を作るためには、トレーニングしかありません。しかもちょっと位の負荷ではなかなか増えないのです。これも日々の積み重ねが必要です。
３つ目は有酸素運動で余分な脂肪を燃やす事です。又汗をかくことで新陳代謝も活性化します。

どれもそうですが、１月やったから終わりーってわけにはいかないのです。続けていくしかない。

というわけで、体をデザインするのは難しいのです。だからこそ、やりがいがあるのだと思います。