断食最終日

今日で３日目。今日で終わりだ。

しかーーーし、、やさいジュースや豆乳を飲んでたせいか、体重はあまり減ってない。

やはり、水だけの絶食に比べたら緩かったのかも。

だけど、途中で辞めないで３日間出来たことに達成感はあります。

食事の内容を見直す良い機会になりました。習慣って自分で気が付きにくいから、
３日間、考える時間を持てました。

買いものに行き、レジに並ぶと、籠の中に入ってる物で、食生活がわかります。
やはり、体型に気を使ってない人は、体に悪いであろう物をいっぱい買ってます。

何を買うか。。そこが大事ですね。