2016 1 24

寒い日が続いてます。

寒いと外出を避けるし、活動的な事より暖かい部屋でゆっくりしたいですよね。
何もしてないと、きっと暖かい時間を選びます。昨日も休んでコタツでゆっくりしたいと思いながら外出しました。
暖房が入ってないトレーニングジムへ行き、暖房のない体育館でヒップホップ。買いものは自転車で。。。でも、寒いと消費カロリーが上がるというメリットもある。

トレーニングを必要としてる人は、体を甘やかさないようにしてるはず。
この寒さでも、外でランニングしてる人見かけます。
そして、、案外暖かいとこにずっといる人のほうが、風邪ひくんですよね。

勿論、出かける前は、、あー、休もうかな？？？と思います。
でも体がなまると後が大変なことも知ってるから。。

寒いけど、、体動かします。