2015 2 22

本番まで残りわずかになりました。
今は細かい動きの調整をしてます。

このクラスをスタートして１年半が過ぎました。
今日の体重測定で、５キロ減量が２名でました。

痩せたんですが、、痩せたというより絞まりました。シルエットが全然違いますね。
中高年になると、皮下脂肪より内臓脂肪が増え、お腹が丸太のように丸くなります。
そうなると、一気に老けて見えますね。
体が絞まる。これは内臓脂肪が減ったんだと思います。

足上げ腹筋も軽く５０回は出来ますからね。
この前中学生にさせたら、１５回出来ませんでしたから。

でも来てくださってる方、皆性格が良くて、、本当に。。
心が美しい。。。

身心共に綺麗でいたいですね。