１２月１４日

いやー、寒くなってきましたね。

通常はストレッチを最初にするのですが、寒くなってきたので筋トレから始めてます。
寒いと動きたくなくなるとこを、動いて汗をかく。

一人ではなかなか厳しくなれないけど、皆と一緒だとがんばれる。
腹筋はレッグレイズをやってますが、１セット目は４０回もできるんです。
家で一人でやったら、、そんなに出来ないもんなんです。い

踊りの振付が７割終わりました。