１０月５日

今日、４か月間お休みされてた会員さんが復帰いたしました。

体重が増えたーとおっしゃってたのですが、なんと５００gしか増えてません。
素晴らしいーー。
筋力はちょっと下がってみたいですが、元々努力家なのですぐに取り戻すでしょう。
ちょっと休むと体がどう変化するのかを知ると、継続の大切さが実感できます。

筋肉を付けても、維持しないとあっという間に元に戻ります。
私の母も筋トレをしてて、神社の長い階段もいきを切らさず上がれます。

生活は益々楽になってる反面、体を鍛えないといけなくなる。
生活の中で鍛えられたらいいのだけれど。