2015 5 30

今日は５月なのに暑くて、水分を何度も取りました。

それでも、まだ着てる服が全部汗で濡れる、、まではいかなかったです。
６月から９月は、終わった後、温泉帰りのようになりますからね。

帰宅後すぐに水シャワー。その後は爽快感で満たされます。

体と心が別人格だとして、共存してるのなら。。。
体を強くすることで心が強くなり、心が強くなると体を強くしたいと思うのだろう。

今来てらっしゃる会員さん、皆優しくて強い人ばかりですね。

2015 5 24

今作ってる踊りに、映像のイメージが出来上がりました。

テーマは流れ。

時の流れ、風、波、人　気、血液

流れとは動き、働きかけであり、生命である。

映像にも踊りにも、流れをのせて表現していこうと思います。

2015 5 17

引っ越しから２週間が過ぎるが、　疲れが取れない。

だいぶましにはなってきてるが、肩背中、頭の痛みが続く。
早く、通常どうりの生活に戻りたい。

何時も無理してるつもりはないのですが、自分の許容範囲ぎりぎりまでやるので、前にも進むけどやりすぎると後を引く。

今日から振付開始。
少し進みました。

2015 5 10

２週間ぶりの運動。

４月の終わりから２週間、筋トレもダンスも、ボディーメイクもお休みしてました。
こんなにストレッチも有酸素運動もしなかったのは、久しぶりです。

案の定、体調は最悪。　　頭は痛いし、かたも痛い。お腹や背中にも力が入らない。

でも、今日で少しましになってきました。
汗をかいてしっかり体を伸ばす事が、どんなに日々の中で役立ってて、生活をスムーズにさせてるのか解ります。

明日から又、体造りやり直し。

2015 4 26

今は美容技術が進んで、脂肪吸引などで体を変える人も居ます。

脂肪吸引は、お金を出せば可能です。有酸素運動や食事制限などきついことをせずに、一瞬で脂肪が落ちます。

今やってるようなきつい筋トレや食事制限もない。

じゃ、なぜきついことを選択するか？

脂肪は落ちても、しなやかで美しい筋肉は、きついことを乗り越えないと出来ない。
だから、きつい分美しいのです。
後、自分の体をコントロール出来てるという自信がつくので、その人が輝きます。

最近は入会された方で、初回の腹筋が２０回だったのに、今日６５回も出来ました。
一生懸命やってる姿を見て、感動しました。　本気になってやってる姿は美しいです。

お金で買える美しさには、心は動きません。

2015 4 19

今日は英語を教えてた生徒さんで、５月から社会人になる子が参加してくれました。

唯一の２０代。　さすがに体がしなやかで筋力もあります。
でも、腹筋は４０代以上の会員さんのほうが強かったです。

こつこつと鍛えてれば、体は年齢に関係なく強くなります。

足のつめは、結局２週間我慢したけど、今頃病院に。でも
自力で爪半分はがしてたので、大丈夫でした。

２５日に新作のたたき台を作ります。

2015 4.12

怪我を又してしまった。

足の爪を強打して、１０日も経つのにまだうみが止まらない。

これって、、爪剥いだ方がいいのでしょうか？

前回は、小指を切って３針。　　足はトレーニングで使うので、どうしても治りが悪い。
しかも痛いわーー。病院行くと爪撤去されそうで怖い。。。

１年のうち半年は、どこか痛めてたり怪我してたりです。