2015 5 10

２週間ぶりの運動。

４月の終わりから２週間、筋トレもダンスも、ボディーメイクもお休みしてました。
こんなにストレッチも有酸素運動もしなかったのは、久しぶりです。

案の定、体調は最悪。　　頭は痛いし、かたも痛い。お腹や背中にも力が入らない。

でも、今日で少しましになってきました。
汗をかいてしっかり体を伸ばす事が、どんなに日々の中で役立ってて、生活をスムーズにさせてるのか解ります。

明日から又、体造りやり直し。