2016 11 21

土曜日、ステージで映像を入れての練習をしました。


それで、もう少し体を引き締めたほうが良いと白谷君がやんわりと、助言。

＜彼は基本びびりで優しい。。優しいは余計か。。＞


ということで、今日から又記録ダイエット配布。体重グラフ配布。

4か月切ったので、ここで少し頑張ろう。

年末年始はどうしても食べ過ぎるから、今のうち。