2016 5 29

先週休みだったので、２週間ぶり。

今日は腹筋の回数がやはり少なかったです。腹筋はすぐつくけど、すぐ衰える。
たぶん、３日空くとなんかお腹がごわつく感じです。

２週間空いたので、普段より１０回から２０回少なかったです。

理想としては、週２回のトレーニングですが、今は日曜だけなので２時間びっちりやってます。
本当にきついメニューですが、皆体が強くなったので、益々きついメニューを考えてます。笑