2015 12 27

ことし最後のレッスンが終了。

何かを作る為に、皆で集まって一緒に制作する空間と時間が、とても貴重に感じます。
それと、週１回会って、皆元気だとほっとします。

元気な一週間の連続が１年で、、そして１０年経っても体が益々元気で体系維持出来てたら、奇跡ですね。

今年も１年有り難うございました。

年末年始の体調管理、、してくださいね。

2015 12 20

これから３月まで仕事が忙しい。
トレーニングの時間が十分取れないので、体調管理が難しい。

それでも、風邪は全くひかない。気を付けてることがあるんです。


まず、毎日ねぎを食べてます。それと、首を冷やさないようにしてます。
この２つをし始めてから、もう１０年くらい風邪ひいてないですね。

試しにやってみてください。

2015 12 13 クリスマス

段々と町がクリスマスっぽくなってきました。

何時も不思議に思うのです。ハロウィンもそうですが、クリスマスもただのイベントですね。

幼稚園の時カトリック系だったので、クリスマスは印象的でした。私はキリスト教徒でもなく、近くの幼稚園に通っただけですが、クリスマスはケーキを食べる日ではなく、厳かな雰囲気で、礼拝堂で賛美歌を歌い、何か神聖な物を子供心に感じました。

本当にこの国は、中身がないまま形だけを取り入れて、商業ベースに乗せられて、何も考えないで日々を過ごしてると思います。そういう風に考えてる私は、少数派に入るので、、、変わってると思われてるのでしょうが。。笑

皆がやってるからやる。　皆が持ってるから買う。　　皆が選んでるから選ぶ。

そういう個性のない国民性が本当に嫌になる。

今の子供たちは、クリスマスは親がプレゼントを買ってくれて、チキンとケーキを食べる日だと本気で思っているだろう。その子が親になる世代は、、どうなってるのだろうか。

2015 12 6 鶏むね肉

今日、会員さんから、鶏むね肉の甘酒付けの差し入れを頂きました。

１枚付けこんだのを頂き、かえって早速フライパンで焼いて頂きました。
鶏むね肉は、結構食べずらいので、ももやささみを選んでしまってますが、低カロリーなのは胸なんですよね。しかも安いし。。

何度か酒蒸しにしたりして試したのですが、いまいち美味しくなくて買うのを控えてたんですが。

頂いたの、、凄く美味しかったんです。麹は管理が面倒だなと思って、ついつい買ってなかったのですが、甘酒だったら買いやすいし少しで買えるのでいいですね。

これ、、、常備食の１つにします。

今度レシピと写真アップします。

後、常備食として、フルーツ寒天は毎日食べてます。

今週又、食事控えて、運動増やして少し絞ろう。