2015 5 30

今日は５月なのに暑くて、水分を何度も取りました。

それでも、まだ着てる服が全部汗で濡れる、、まではいかなかったです。
６月から９月は、終わった後、温泉帰りのようになりますからね。

帰宅後すぐに水シャワー。その後は爽快感で満たされます。

体と心が別人格だとして、共存してるのなら。。。
体を強くすることで心が強くなり、心が強くなると体を強くしたいと思うのだろう。

今来てらっしゃる会員さん、皆優しくて強い人ばかりですね。

2015 5 24

今作ってる踊りに、映像のイメージが出来上がりました。

テーマは流れ。

時の流れ、風、波、人　気、血液

流れとは動き、働きかけであり、生命である。

映像にも踊りにも、流れをのせて表現していこうと思います。

2015 5 17

引っ越しから２週間が過ぎるが、　疲れが取れない。

だいぶましにはなってきてるが、肩背中、頭の痛みが続く。
早く、通常どうりの生活に戻りたい。

何時も無理してるつもりはないのですが、自分の許容範囲ぎりぎりまでやるので、前にも進むけどやりすぎると後を引く。

今日から振付開始。
少し進みました。

2015 5 10

２週間ぶりの運動。

４月の終わりから２週間、筋トレもダンスも、ボディーメイクもお休みしてました。
こんなにストレッチも有酸素運動もしなかったのは、久しぶりです。

案の定、体調は最悪。　　頭は痛いし、かたも痛い。お腹や背中にも力が入らない。

でも、今日で少しましになってきました。
汗をかいてしっかり体を伸ばす事が、どんなに日々の中で役立ってて、生活をスムーズにさせてるのか解ります。

明日から又、体造りやり直し。