2015 4 26

今は美容技術が進んで、脂肪吸引などで体を変える人も居ます。

脂肪吸引は、お金を出せば可能です。有酸素運動や食事制限などきついことをせずに、一瞬で脂肪が落ちます。

今やってるようなきつい筋トレや食事制限もない。

じゃ、なぜきついことを選択するか？

脂肪は落ちても、しなやかで美しい筋肉は、きついことを乗り越えないと出来ない。
だから、きつい分美しいのです。
後、自分の体をコントロール出来てるという自信がつくので、その人が輝きます。

最近は入会された方で、初回の腹筋が２０回だったのに、今日６５回も出来ました。
一生懸命やってる姿を見て、感動しました。　本気になってやってる姿は美しいです。

お金で買える美しさには、心は動きません。

2015 4 19

今日は英語を教えてた生徒さんで、５月から社会人になる子が参加してくれました。

唯一の２０代。　さすがに体がしなやかで筋力もあります。
でも、腹筋は４０代以上の会員さんのほうが強かったです。

こつこつと鍛えてれば、体は年齢に関係なく強くなります。

足のつめは、結局２週間我慢したけど、今頃病院に。でも
自力で爪半分はがしてたので、大丈夫でした。

２５日に新作のたたき台を作ります。

2015 4.12

怪我を又してしまった。

足の爪を強打して、１０日も経つのにまだうみが止まらない。

これって、、爪剥いだ方がいいのでしょうか？

前回は、小指を切って３針。　　足はトレーニングで使うので、どうしても治りが悪い。
しかも痛いわーー。病院行くと爪撤去されそうで怖い。。。

１年のうち半年は、どこか痛めてたり怪我してたりです。

2015 4.5

今日は有酸素運動、筋トレ、柔軟を１２０分しっかりやりました。

体って、これが限界と脳が思ってる以上に色んな事が可能なんですよね。
命の危険があると、物凄い重いものでも持ったりできる。

限界で出来ないーって思っても、もう１ｃｍ頑張ったりもう２，３回やったりすることが、体を進化させます。それはどちらかというと精神力ですね。もちろん無茶は出来ませんが。

もう無理、、、そこから１ｍｍ進む。　

その連続が、不可能だと思うことでも可能になる。

６０代でスピリッツも可能です。７０代でヒップホップも可能だと思います。

無理と思わないことです。年齢を重ねるほど、挑戦すべきです、