2016 2 21

今ダイエット交換日誌を皆でしてます。

その中で、１６時間ダイエットを実行してる方が居ます。
現在２キロ減です。

１６時間ダイエットは、内臓を休めるにはとてもいいと思います。

大切なことは続ける事ですね。

１６時間ダイエットは、２４時間のうち１６時間は食べないということです。