2017 1 25

久しぶりのblogの更新。

今日本は凄く寒く、身体が冷えます。

かろうじて風邪は引いてませんが、こう寒いとあたたかい場所からでたくないので、
運動不足になりがち。

身体を温める方法として、湯船に長く浸かり、手足に冷水をかけ、又湯船に浸かり温まる。これをすると、血の流れがよくなります。

今週は、起きてすぐと寝る前に、湯船に浸かり身体を温めました。多分、風邪をひきかけたのかもしれません。

が、、、まだ元気です。