2016 1 31

今日は２か前からの首、肩の痛みで、動けるかどうか心配でしたが、針を貼りまくってGO。
何とか終わり、塾も終わり、、一息。

火曜日に、デットリフト７５キロを３セットやったせいだろうか？
でも、２年前１００キロやってた時、何もなかったのに。。

疲労骨折かも。。。飲み込む時に痛みがあるから、これはやばい。

今週、病院かなあ。。。

暫く、トレーニング控えめにいこう。

2016 1 24

寒い日が続いてます。

寒いと外出を避けるし、活動的な事より暖かい部屋でゆっくりしたいですよね。
何もしてないと、きっと暖かい時間を選びます。昨日も休んでコタツでゆっくりしたいと思いながら外出しました。
暖房が入ってないトレーニングジムへ行き、暖房のない体育館でヒップホップ。買いものは自転車で。。。でも、寒いと消費カロリーが上がるというメリットもある。

トレーニングを必要としてる人は、体を甘やかさないようにしてるはず。
この寒さでも、外でランニングしてる人見かけます。
そして、、案外暖かいとこにずっといる人のほうが、風邪ひくんですよね。

勿論、出かける前は、、あー、休もうかな？？？と思います。
でも体がなまると後が大変なことも知ってるから。。

寒いけど、、体動かします。

あけましておめでとうございます


１７日に今年初めてのレッスンがありました。

毎日忙しくて、ブログのことを忘れてました。すいません。
久しぶりに皆に会って、、体調がすぐれないようでした。
３週間ぶりですから。　　けれど、体重は皆減ってました。

良かった。

今年も宜しくお願い致します。